更新日期:
2008/06/26 17:09
既然要運動就能換得健康，那到底一天要做多少時間才有成效呢，帶您來瞭解。
從醫師到瑜珈老師，陳大衛其實就是希望將預防疾病的健康觀念推展到社區裡去，因此陳大衛也呼玉族人多重視運動有益健康的觀念。
由於一般人認為工作已經夠累人了回到家裡還要做運動非常浪費時間，陳大衛提醒族人，若要靠運動來維持身體的健康其實一天只要花上半小時到一小時間的運動時間就會有效果，不然只做十分鐘其實效果並無法發揮出來，若要獲得完全的舒壓與健康，花時間半小時做運動，就能換來健康與結實的身體其實也是很划算。
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