清理磁碟

適用的視窗板本 
除了Win95及Win98外，這個方法階適用於Win98se、 Win2000、WinME、WinXP　 
第一部：

Windows 本身的「清理磁碟」工具係非常好用的工具，但係單單執行「清理磁碟」並不能完全發揮「清理磁碟」的功能。
現在介紹兩個「清理磁碟」工具的指令：
SAGESET 及 SAGERUN
首先在「開始」>「執行」 然後輸入：
cleanmgr /sageset:99特別模式「清理磁碟」工具會執行，你會發覺多了很多清理選擇，選擇你想要清理的檔案，通常全部都可以刪除，完成你的選擇後再按「確定」。

 第二部：
你可能奇怪點解「清理磁碟」工具並冇進行清理磁碟，因為 SAGESET 指令只是給你進行「清理磁碟」設定，現在我們真正進行清理磁碟。
去「開始」>「執行」 然後打入：
cleanmgr /sagerun:99
「清理磁碟」工具就會工作。

 第三部：
其實 SAGESET 指令是設定「清理磁碟」工具，Windows 會自動記下你這些設定，下次要再清理磁碟，只要再次執行cleanmgr /sagerun:99，就會用同一個設定來清理磁碟。
如要你要更改設定，只要再執行cleanmgr /sageset:99 就可以了。
你可能奇怪指令中的99是什麼，其實 SAGESET和SAGERUN 可以有99種不同的設定，我們剛剛用了第99個設定，若你不喜歡99，你可以用1-98任何一個數字，不過進行清理磁碟時，你要將 /sagerun: 後轉上你選用的數字。
 如果你需要不同的設定來進行清理磁碟，例如日常例行清理，你可以用 SAGESET 設定另一個清理磁碟方法。這樣你便有兩個清理磁碟設定，一個完整清理，一個例行清理。

正確的加油方法

[轉貼]  

正確加油方法:

1.加油工會問要加滿嗎? 切記-----要說NO.。

   因為快滿時，工讀生都會繼續幫你加到整數，還是努力的喀啦喀啦。

2.要加多少?

   切記-----不可說加1000元或500元。(少賺0.4元)要說加39公升。

原因: 假設以95汽油為例 :加1公升為27.6元但加油站跟你收28元(因為金額採四捨五入)。

===============================================

加28元應該給你28 / 27.6 = 1.014492753.公升 

但加油站只給你 0.99637681159420289855072463768116公升

0.99637681159420289855072463768116 x 27.6 =27.5元四捨五入28元

加油站賺0.003623188405797101449275362319公升=0.1元+0.4元(四捨五入)等於0.5元，若一天加500車次等於250元。

所以要改加公升數自己賺0.4元。

加1公升==>1x27.6=27.6 加油站跟你收28元，損失0.4元。

加2公升==>2x27.6=55.2 加油站跟你收55元，賺0.2元。

加3公升==>3x27.6=88.8 加油站跟你收89元，損失0.2元。

若改加4公升==>4x27.6=110.4 加油站跟你收110元，賺0.4元。

加5公升==>5x27.6=138 加油站跟你收138元，無損失。

加6公升==>6x27.6=165.6 加油站跟你收166元，損失0.4元。

加7公升==>7x27.6=193.2 加油站跟你收193元，賺0.2元。

加8公升==>8x27.6=220.8 加油站跟你收221元，損失0.2元。

若改加9公升==>9x27.6=248.4 加油站跟你收248元，賺0.4元。

加10公升==>10x27.6=276 加油站跟你收276元，無損失。

95無鉛汽油加 4，9，14，19，24，29，34，39公升為最佳。44，49公升不建議使用。

92無鉛汽油，1公升為26.9元，以加6，16，26，36公升為最佳。

98無鉛汽油1公升為29.1元，以加4，14，24，24公升為最佳。

ps老實說,我的算數不太好

不過大大們就照上面說的做

包準你不會吃到悶虧啦

但也可能被加油站工讀生罵機車或澳客吧

呵...

10種呵護腎臟的方法

實例一：

發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。

有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。

當天晚上發現自己睡不，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。

夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，

被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。

實例二：

可能是平日上課太勞累，駱老師總覺得右腳往下墜，繃得緊緊的。

看到雜誌上介紹一帖利尿的藥材，就到中藥舖抓藥。

沒想到學徒配給她10倍劑量，吃了之後全身無力、想吐，每天排出超過4,000㏄尿液。

到醫院健康檢查說一切正常，沒有發現駱老師鉀離子太低，等到她全身痙攣癱瘓在，

家人以為是中風，趕緊至另一家醫院加護病房急救才逃離鬼門關。

出院後，掛某位醫師腎臟科門，他的助手私下介紹駱老師吃一帖補藥，愈吃腎功能愈差，

醫生很奇怪，駱老師不敢講在吃偏方。

實例三：

韓老爹過去是個樂天開朗、成天笑呵呵的老人家，自從3年前因為糖尿病造成腎臟病變，必須洗腎後，

變得鬱鬱寡歡。

有天，5歲小孫子要去廁所，老爹問孫子可不可以跟著去，兒子媳婦狐疑看著父親……。

其實，老爹只是想聽聽解小便的聲音而已，因為把尿解出來、看到尿液衝入馬桶、享受膀胱排空的快感，這些再平常不過的小動作，他早已失去。

他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。

根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，

每年新增2,000多位的病人。然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。

張宗興指出，台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。

因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。

腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，

默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。

當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，

稱為末期腎臟病（ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。

慢性腎炎、糖尿病、高血壓斲傷腎臟

慢性腎絲球腎炎、糖尿病腎病變，以及高血壓，是台灣尿毒症最主要的肇因。

在台灣，尿毒症患者約有27%是糖尿病引起的，佔所有尿毒症患者比例第二位，其中以老年人為多數。

主因血糖控制不好，初期引發腎臟肥大，經過10年左右，出現蛋白尿、血壓上升、腎功能衰退，

最後演變成尿毒症。高血壓也是導致尿毒症主要原因。

長期血壓太高會造成血管硬化，當然也會使得腎臟的微小血管網（腎絲球）因為缺氧而硬化，

久而久之就失去功能而變成尿毒症。

至於國內尿毒症的罪魁禍首──

慢性腎絲球腎炎的致病原因，包括急性腎炎沒有根治、反覆發作演變而成、或是因紅斑性狼瘡、

病毒性肝炎、或血管炎等侵犯腎臟，造成腎組織逐漸萎縮、硬化所引起；

但是大部分的慢性腎絲球腎炎患者都是原因不明，腎機能緩慢而漸進性受損，

腎臟專科醫師林俊池為文指出。

實例四：

在銀行任職的王治平，喜歡在下班和同事相約打羽毛球。

某天，循例在熱身後大夥兒開始分組拚戰，揮拍大約10分鐘後，王治平覺得有點喘，有點噁心，

在場邊休息後還是不舒服，忍不住吐了起來。

同事送他到急診室，抽血結果發現尿素氮、肌酸酐已經超過常人15倍，醫師說他得了尿毒症，

同事和他皆認為醫師必定搞錯了，回想平日都無異常，怎麼會突然得此重症？

醫生告訴他們，許多尿毒症是由不明原因慢性腎炎造成，早期往往沒有症狀，因此很難發現。

感冒糖漿喝垮腎功能

還有一項為人熟知、卻常忽略的因素是中國人愛吃藥、愛進補、迷信偏方等習性所造成的尿毒症。

愛吃藥包括了西藥與中藥。

林俊池醫師舉法國的研究指出，對腎臟功能毒害最大的藥物，第一是抗生素，

其次是非類固醇類消炎止痛藥（簡稱NSAID），第三是放射線檢查用的顯影劑。

許多人感冒、全身酸痛，常去買廣告中號稱「一喝（吃）見效」的綜合糖漿、止痛錠，

經年累月下來喝上了癮，中南部常有西藥房是成箱成打批發給顧客，當副作用出現時，

這些人又加重劑量服用，等到腎臟抗議時，後果多已相當嚴重。腎臟醫師也對「中藥」頭痛。

比利時早已證實「防己」這種減肥中藥材，會導致腎衰竭，

台灣也發生過多起吃減肥偏方或中藥後必須終身洗腎的悲劇，然而仍有許多民眾認為中藥溫和無副作用，所以可以長期使用，「連我孩子的國中教科書上都寫中藥是溫和的，這不是誤導民眾說中藥沒問題嗎？」台大醫院洗腎室主任吳寬墩提及此，不由得提高音調。

很多腎臟科醫師指責病患因得知腎功能變差而去找中藥或偏方，反使病情惡化。

長庚醫院腎臟科主治醫師林杰樑說，許多人聽到醫師宣判罹患尿毒症，可能要洗腎，很緊張，

常常就此銷聲匿跡，開始病急亂投醫，把至親好友善意貢獻的藥方照單全收。

在醫院腎臟科門診外面常有人兜售「包醫」，但經常是病人在外兜一圈再回門診時，

往往已經到非洗腎不可的地步。

「如果偏方有效，富可敵國的唐日榮還需到大陸換腎？權傾一時的馬可仕還用得著洗腎嗎？」

一位遍求偏方無效而覺悟的病人說。

輕度的慢性腎衰竭早期症狀不明顯，只有在尿液檢查或血液檢查時才會發現有蛋白尿、

血尿及腎功能不全，因此，很容易讓人忽略，這也是腎臟病之所以防治成效不彰的原因所在。

慢性腎衰竭發展至中重度時，可能會因為貧血常會覺得累、臉色蒼白或黃黃的；

或水分鹽分代謝不良出現下肢水腫；或者因為腎臟濃縮尿液能力減弱，晚上常要起來跑廁所；

若不注意這些症狀，病情無聲無息地進展末期腎衰竭（尿毒症），漸漸影響身體其他器官。

女性血液肌酸酐在2.5（正常值小於1.4）以上時，受孕較不易；

超過3.0就會對胎兒智力產生影響，新光醫院腎臟科主任江守山指出。其他全身症狀。

包括：

*貧血、肌肉無力、疲倦虛弱。

   因為腎臟沒辦法再分泌紅血球生成素和活化維生素D。

*噁心、嘔吐、食慾不振。因為水分和鹽分排不出去，尿毒堆積體內。

*失眠、煩躁、肌肉痙攣、嚴重時會昏迷。因為電解質不平衡影響神經系統。

*高血壓、心包膜發炎、甚至心臟衰竭、肺水腫等緊急狀況。

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呵護腎臟的10個方法：

洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，

的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，

多給腎臟一些關愛：

1.冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

2.不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

3.不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。

此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

4.治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，

最好找腎臟科醫生做篩檢。

5.反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。

6.適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，

細菌會經由輸尿管感染腎臟。

7.控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，

而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

8.不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

9.泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，

長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。

10.定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症

為了身體健康著想,不要再喝了-------

為了身體健康著想,不要再喝了-------

  1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！！

   2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後

  ，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C，這就是我們喝

  的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！！

  3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！！

  4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。然後又拿出前3天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。

  5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統計，每3人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！

地震來時，你躲在哪裡？老師教的是錯的!!

地震來時，你躲在哪裡？老師教的是錯的!!

也許你已讀過，再提醒你一次：地震來時，你躲在哪裡？

如果你依照小時候老師教我們的方法乖乖躲在桌子底下，

床舖底下，那麼，我必須告訴你，

你的傷亡率，高達百分之九十八！！

那該怎麼辦？

美國國際搜救隊長教你正確的躲避位置。

正確的地震保命法--轉載道格卡普是美國國際搜救隊長，

自一九八五年至今，

他及他的隊員己參與全世界七十九次重大災難的救災工作，

他曾經爬進近七百棟因為地震、爆炸而嚴重倒塌的建築

物內搜查受困的生還者以及罹難者的遺體。

除了參與兩年前日本神戶大地震

及美國奧克拉荷馬市聯邦大樓爆炸案救授工作，

十二年來國際新聞中的重大災難救災，他都沒缺席。

本月十九日他離華前，除了中華民國搜救總隊邀他演講，美國

在台協會、加拿大駐華經貿辦事處也邀請他，為美、加外交官

員傳授在建築物倒塌時如何求生。

國人從小到大，在防震演習中，老師總是叫學生躲在課桌下，

道格得知這點後，很焦急地一再呼籲：

不要躲在桌子、床舖下，

而是要以比桌、床高度為低的姿勢，

躲在桌子床舖的旁邊。

他以先前和土耳其政府、大學合作拍製的地震逃生錄影帶，

說明不要躲在桌下避震的道理。

透過土耳其政府協助，製作單位爆破一棟廢棄大樓，

模擬地震時建築物倒塌的情形，工作人員先依據「常識」，

在桌子床舖等家具旁，同樣放置十具模特兒

，炸藥引爆後大樓變成斷坦殘壁，他和搜救隊員依予找到二十

具模特兒，在桌床下的? Q具模特兒，有八具被壓成全毀，其中

一具甚至頭、身、腳斷成三截；

他放置的十具模特兒，則全部安好無事，

他解釋，建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等

家具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢

躲在家具旁，家具可以受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生

存空間。道格說，即使開車時遇到地震，也要趕快離開車子，

很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩

車之間的人，卻毫髮未傷(此段話引圖片說明)：強烈地震發生

時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天

花板壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花

壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，

增加存活機會…。他很慎重地對在場的一百多位我國搜救隊員

說，搜救隊員必要在地震中先能自己求得生存，只有活下來，

才能拯救他人性命。他說，希望大家告訴大家，只要傳播這麼

一點求生訊息，地震發生時，建築物內的傷亡率，可以由百分

之九十，遽降為百分之二。請大家傳閱，增加大家在災難發生

時的生存機率，減少傷害你關心你的朋友嗎？如果答案是肯定

的。